7 consejos para sanar después de un quiebre amoroso

Te comparto 7 consejos para sanar de un quiebre amoroso.

 

Escrito por: Tere Díaz

Tiempo de lectura: 5 minutos

 

Tener claridad de las razones que llevaron a tomar la decisión, cuando uno toma la iniciativa de cortar, ayudará a sostenerte con menos dudas y culpas. Por otro lado, si eres la persona terminada, tu reto consistirá en superar el golpe al ego y, manejar el resentimiento ante la negativa del otro de continuar contigo un proyecto común.

 

Pudiendo atravesar estas oleadas de desespero, enojo, tristeza y temor, no olvides realizar el trabajo emocional que corresponde para cerrar bien y no cargar “cuentas pendientes” en tu corazón.

 

Sana, sana…

Sigue estos consejos para evitar pesadez en el corazón tras una ruptura amorosa, te ayudarán a caminar el proceso de sanación emocional:

 

  1. Atraviesa el duelo. El enojo, la culpa, la tristeza y la depresión. Siente para sanar.
  2. Revisa tus miedos y tus dependencias. ¿Qué te daba que tú no te puedes dar? Dinero, estatus, compañía, sexo. Nada de eso por sí solo es amor…
  3. Revisa los tabúes sobre la soltería y sobre el fracaso amoroso. Muchas veces pesa más el “qué dirán”, que el rompimiento en sí.
  4. Reajusta cada tanto la historia de lo que hubo, lo que fue y lo que no marchaba. Una explicación del rompimiento actualizada aumenta la perspectiva de lo que pasó, y da paz al corazón.
  5. Trabaja en conseguir lo que necesitas para vivir como quieres. Aquí el meollo del aprendizaje: invierte en ti energía, tiempo y dinero.
  6. Un clavo puede ayudar a sacar otro clavo. Lo que no significa que “un clavo” sea la definitiva construcción de tu vida amorosa. Los amores de entretiempo permiten conocerte en tu dimensión erótico-afectiva, y volverte a poner en circulación.
  7. Si no lo superas, y sufres profunda y ansiosamente, el tema va más con un apego ansioso que lleva a la codependencia, o un tema de obsesión o depresión. También, si fuiste víctima de violencia -física o psicológica- puedes padecer indefensión aprendida y sentir que no puedes sola. La ayuda terapéutica, y a veces psiquiátrica, facilita la conquista de la autonomía emocional.

 

Recordemos que un error se trabaja para aprender, no para repetirlo… además de que la vida es un gran proyecto que no se agota en un amor. Cuéntame, ¿cómo has manejado una ruptura amorosa? ¿Cómo la superaste? ¿Tenías algún ritual? Te leo.

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