Te comparto unos tips para manejar la tolerancia a la frustración en tus hijos, y otras situaciones recurrentes en la crianza de los niños.
Escrito por: Tere Díaz
Tiempo de lectura: 3 minutos
Está en nuestra naturaleza sentir frustración cuando algo no nos sale como queremos o esperamos, también está en nuestra naturaleza aprender a manejar las emociones que, hasta cierto punto, nos hacen daño. Como papá y mamá es tu labor guiar a los hijos, para manejar las situaciones ante esta emoción; por eso te aconsejo:
1. Mantén la calma. Si te ven con ansias o nervios, es poco probable que se serenen. Si hablas con tranquilidad y asertividad, la tormenta pasa.
2. Enséñale a controlarse. Es importante que el niño ponga nombre a la emoción. Que si está enfadado sepa que lo siente se llama “tal”. Podemos emplear la palabra “calma” o “stop” cuando esté intranquilo, y decirlo mientras físicamente lo contienes y lo ayudas a parar. En ocasiones una simple palabra, con trabajo previo, consigue bajar revoluciones.
3. Enséñale a identificar y entender lo que siente. Es importante que el niño ponga nombre a la sensación que le invade. Que si está enfadado sepa que lo siente se llama enojo, tristeza, decepción, etc.
4. Reconoce la frustración sin hacer de ella el centro de atención. Puedes acompañarlo en los momentos en los que se frustra, pero sin dejar que de rienda suelta a su enojo, ni hacer de lo pequeño algo grande. Lo que importa es que el momento pase.
5. Mantente firme. Es esencial permanecer en una idea y seguirla sin titubeos. Si cambian las normas, los límites no quedan claros y es fácil que el niño se confunda, y no aprenda a manejarse oportunamente cuando transite momentos de frustración. Es importante que ambos padres estén remando en el mismo bote y en la misma dirección.
Hablar como pareja, o con los otros adultos que co-educan al pequeño (una abuela, una pareja que no es progenitor) es de vital importancia para que el equipo de padres o de adultos a cargo, reme en la misma dirección.
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