En este artículo te presento en qué consiste el gaslighting o abuso psicológico y por qué es muy importante darse cuenta para no enredarse en situaciones que puedan poner en peligro tu integridad.
Escrito por: Tere Díaz
Tiempo de lectura: 4 minutos
¿Cómo responder al gaslighting?
El principal problema de tratar con un gaslighter es que hará todo lo posibile para tenerte bajo su control, con sus condiciones. Recordemos que tiende a la personalidad narcisista y manipula tu realidad para que dudes de todo lo que te rodea. Entonces, el primer paso para poder responder es darte cuenta de tu situación para poder actuar.
Es muy probable que sientas impotencia pues ser víctima de gaslighting tiene estragos en la psique y la autoestima, sin embargo, va a ser necesario que reconozcas cómo fue que caíste en una relación abusiva: por miedo a la soledad, que tu vida girara alrededor del amor, incluso sentir una urgencia por encontrar pareja…
De manera que es importante identificar las actitudes que tiene el gaslighter para hacerte caer en su manipulación emocional y psicológica; probablemente encuentres que es un seductor nato, pero dentro de su encanto esconde envidias, deshonestidad y falta de empatía.
Es de grandes pedir ayuda
Ante una situación así, se vuelve primordial buscar ayuda psicológica para recuperar la confianza en uno mismo, habrá casos en los que se requiera asistencia legal para poder hacer frente y terminar una relación tóxica. Lo principal es levantar la voz para buscar la ayuda adecuada que responda a cada caso específico.