Todos nos hemos topado con el desespero de no poder sacar de la cabeza una situación que vivimos o de que una obsesión nos haga vivir preocupados por el futuro. Pues bien, la rumiación mental o…
Posts Tagged#Ansiedad
Contra la ansiedad antes de que ella te controle a ti
La ansiedad es uno de los grandes males que caracteriza a la sociedad posmoderna. Contra la ansiedad antes de que ella te controle a ti Escrito por: Tere Díaz Tiempo de lectura: 4 minutos “Las…
Testimonio “Cómo identificar a un patán”
Un día me desperté, me miré al espejo y no me reconocí. A los 3 años de haber tenido a mi primer hijo y 4 años de estar casada, había en mí una tristeza muy profunda, un desencanto y una desilusión que en aquel entonces no tenía nombre. ¿Cómo había llegado hasta aquí en estos 8 años de relación?, ¿cómo me fui debilitando? Era una tristeza no compartida con las personas cercanas a mí, silenciada, y vivida en mucha soledad y vergüenza. Esto fue el parteaguas para darme cuenta que llevaba un vida paralela a la de mi esposo: él era “muy feliz” y yo todo lo contrario. Necesitaba ayuda.
El cambio personal: qué es y cómo iniciarlo
¿Te sigues sintiendo como un agente pasivo de tu destino o empiezas a tomar las riendas de tu vida? A muchas personas se les va la vida esperando que algo pase, que alguien llegue o…
¿Cómo aliviar mi ansiedad?
Vivimos en una era de cambios acelerados y de incertidumbre permanente.
¿Fatiga de pandemia? Te decimos cómo enfrentarla
La pandemia nos ha afectado en todo, hasta en nuestro nivel de energía; ¿tu también sientes la fatiga? Tiempo de lectura: 3 minutos En estas épocas de pandemia la mayoría de las personas han enfrentado…
¿Eres suficiente? Este es el síndrome del impostor
…Tiempo de lectura 2 minutos Estamos de acuerdo que Michelle Obama y Albert Einstein son dos personas admirables, y aún así ellos batallaron por creer en sí mismos, no precisamente porque tuvieran una baja autoestima, sino porque,…
¿PADEZCO ANSIEDAD?
La ansiedad como emoción es una respuesta automática de anticipación ante alguno o varios estímulos que activan un mecanismo adaptativo de nuestro organismo y lo preparan para “luchar o huir”, su objetivo es siempre alertarnos para defendernos de algo o alguien.
¿ERES CONTROLADOR?
No podemos controlarlo todo, pero haycosas por controlar en nuestra vida que requieren control, hablemos de ello. Escrito por: Tere Díaz Tiempo de lectura: 4 minutos Todos sabemos lo que es ser un “control freak”…
¿Tengo Ansiedad o Depresión?
Existen malestares psíquicos, que tienen efectos físicos y pueden confundirnos en cuanto a lo que estamos padeciendo. ¿Qué es la ansiedad y qué es la depresión? Tanto la ansiedad como la depresión son maneras de…